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置き弁 &実録中二病

〜中学生男子の胃袋と精神的カオスに捧ぐ〜

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ぱらぱら炒飯

当たり前の味が美味しい炒飯。
私は 冷やご飯と玉子をさきに混ぜ合わせて作る派。
簡単にぱらぱらになる。

具はソーセージ、人参、ピーマン、きのこ等、その日にあるもので。
結構な量と種類の野菜を仕込める。
ソーセージがベーコンや豚こまになったり その辺は適当。

味付けは YOUKIの鶏ガラスープの素(顆粒)をぱらり。
ソーセージの塩気があるのでその辺加減しつつ。
具 → 味付け → 玉子混ぜご飯 の順。

腹減ったー、炒飯がーっと食べて いってきまーす、な感じで。
寒くなってくると わかめのお吸い物をつけてもいいな。

ーーーーー
塾や習い事の前に軽く食べて
帰宅後 ちゃんと夕食を、という選択肢もある。

息子の場合、夜遅い時間にボリュームのあるものを食すと
翌朝 お腹が空かず食べられないパターンに陥るので
19時までにちゃんと食事をするリズムを作った次第。

帰宅はだいたい22時過ぎ。
翌朝 がっつり食べて登校する。
食事は活動前がいい、というのが持論。
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